Tuorepuuro (leeniviio)

Ainekset 1 annosta

1/1 dl Kaurahiutale

70 g Greek style vanilla

10 g Voimaruoka wholefood 360 kookos

10 g Chiansiemen

1,5 dl Kauramaito

Mukaillen ohjetta https://leeniviio.com/2017/06/09/proteiinipitoinen-tuorepuuro-perusohjeet-lemppariresepti/

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 508 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,4 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon