SULAMO

Tofu Teriyaki Teppanyaki

Ainekset 3 annosta

250 g Tofu Natural

30 g Rypsiöljy

20 g Valkosipuli

80 g Paprika, punainen

30 g Kevätsipuli

5 g Chili, Punainen, Tuore

150 g Edamame pavut

80 g Teriyaki-kastike

100 g Herkkusieni

2 rkl Soijakastike

Leikkaa tofu ohuiksii siivuiksi. Pilko kasvikset.

Paista tofu öljyssä pinnalta rapeaksi, jonka jälkeen paista kasvikset. Kasvisten valmistuttua tofut takaisin pannuun teriyakikastikkeen kera. Loraus soijaa sekaan. Tarjoile edamamepapujen ja riisin, nuudelin tms. kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 539 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,3 g / 100 g

Rasva 8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon