Keto spydäri ( Terhi)

Ainekset 4 annosta

820 g Parsakaali, brokkoli

270 g Kukkakaali, pakaste

270 g Koskenlaskija, kylmäsavuporo sulatejuusto

280 g Isot kananmunat kotimaista

400 g Naudan jauheliha 10%, paistettu

Paista jauhelia, lisää kukkakaali, parsa, koskenlaskija. Viimeisenä munat.

Energia 107 kcal / 100 g

Energia 443 kJ / 100 g

Proteiini 10,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,1 g / 100 g

Rasva 6,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon