SULAMO

Erjan makaronilaatikko tummista makaronesta

Ainekset 10 annosta

190 g Tumma makaroni

80 g Porkkana

60 g Parsakaali,pakaste

400 g Sika-nautajauheliha 23%

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

120 g Kananmuna

200 g Laktoositon Ruoka kasvirasvasekoite 4%

2 dl Vesi, vesijohtovesi

Keitä porkkananpaloja ja parsakaalia hetki. Lisää makaronit ja kasvisliemikuutio. Paista jauheliha. Sekoita vuoassa aineet ja munamaito. Paista uunissa +200° n. 1 tunti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 167 kcal / 100 g

Energia 697 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,9 g / 100 g

Rasva 9,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon