italialainen, kasviskeitto Italialainen kasviskeitto ohje salty

Italialainen kasviskeitto

Kuori ja hienonna sipulit ja valkosipulinkynnet Kuori porkkanat ja kuutioi ne. Viipaloi huuhdottu ja halkaistu selleri. Halkaise huuhdottu fenkoli pituussuunnassa, poista kova kanta, halkaise vielä puoliksi ja suikaloi fenkoli.

4

Kuumenna öljy laakeassa kattilassa. Kuullota kasviksia samalla sekoitellen noin 10 minuuttia.

5

Lisää joukkoon timjami, tomaattisose, suola ja pippuri ja jatka kuullottamista muutaman minuutin ajan.

6

Lisää vesi ja kasvisfondi. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia.

7

Kuutioi säilyketomaatit ja lisää ne liemineen kattilaan. Huutele tölkki vedellä (n. 2 dl) ja lisää vesi kattilaan.

8

Lisää kattilaan huuhdotut ja valutetut pavut.

9

Lisää joukkoon hunaja ja viinietikka ja keitä vielä 10 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 32 kcal / 100 g
Energia 135 kJ / 100 g
Proteiini 1 g / 100 g
Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g
Rasva 0,7 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,2 g / 100 g
Suola 0,3 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %