Mustikka puuro

Ainekset 4 annosta

200 g Kaurahiutale, kaurapuuro

2 Banaani, kuorittu (200 g)

1 Vapaa kananmuna (60 g)

1 tl Leivinjauhe

3 dl Mustikka

100 g Kreikkalainen jogurtti 6 %

4 dl Kevytmaito

2 banaani 5dl kaurahiutale 1tl leivinjauhe 1 kananmuna 2dl mustikat 6rkl vanilja rahka tai kreikkalainen jogurtti

Uuni 185 N.35-40min

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 503 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,9 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 95 %

Liity Sulamoon