Aamiaisletut

Ainekset 2 annosta

3 Kananmuna (180 g)

1/2 dl Maito, täysmaito, rasvaa 3 %, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1 ug

1,5 rkl Psyllium ravintokuitu

1 dl Lempi Turkkilainen jogurtti

1/2 tl Himalajan ruususuola

Öljyä paistamiseen

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 483 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,6 g / 100 g

Rasva 8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon