Ihanan Inkerin puolukkainen puuro

Ainekset 1 annosta

1,5 dl Kookosmaito

1/2 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

1 rkl Pellavansiemenrouhe elixi

1 rkl Chiansiemen

1/2 dl Puolukka

1/4 tl Himalajan ruususuola

Lämmitä kookosmaito ja kerma kattilassa miedolla lämmöllä. Vaihda kookosmaito mantelimaitoon kevyempään versioon.

Sekoita pellavansiemenrouhe ja chian siemenet nesteeseen. Anna hautua noin 5 minuuttia, sekoitellen tasaisesti.

Lisää puolukat ja anna hautua vielä noin 5 minuuttia, sekoittaen välillä.

Mausta puuro tarvittaessa ripauksella suolaa ja halutessasi kanelilla.

Energia 210 kcal / 100 g

Energia 879 kJ / 100 g

Proteiini 3,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 19,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon