Makaronilaatikko (vegaanihaaste)

Ainekset 4 annosta

1 rkl Rypsiöljy

400 g Tumma makaroni

2 dl Tumma soijarouhe

4 dl Kaurakerma, kotimaista

8 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

1 rkl Paprikajauhe

1 rkl Oregano, kuivattu

1 rkl Valkosipulijauhe

Voitele uunivuoka. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Mittaa ainekset vuokaan ja sekoita. (Makaroneja ei siis tarvitse keittää.)

Paista laatikkoa uunin alatasolla noin 40 minuuttia.

Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua.

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 606 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,7 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon