Kastike, Broileri-kasvis

Ainekset 4 annosta

300 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

45 g Palsternakka

120 g Paprika, punainen

150 g Sipuli, keltasipuli

20 g Rypsiöljy

200 g Kevyt ruoka 4%

12 g Dippijauhe Tzatziki

Paista broilerisuikaleet ja pilkotut kasvikset öljyssä ja lisää maustepussi (dippikastike) ja "kerma"

Energia 101 kcal / 100 g

Energia 419 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 80 %

Alkuperäinen resepti