SULAMO

Currykermasoijakastike

Ainekset 5 annosta

2 dl Soijarouhe, vaalea

4 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Kanaliemikuutio (10 g)

2 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 rkl Margariini 60 %, flora normaalisuolainen

3 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Ruokakerma 4%, laktoositon

1 tl Sitruunapippuri

1 tl Curry-jauhe

Turvota soijapalat kiehuvassa vedessä n. 10min. välillä sekoittaen.

Paista turvotetut soijapalat pannulla rasvassa. Lisää curry.

Ruskista toisessa kattilassa vehnäjauhot, lisää vesi ja kanaliemikuutio. Anna kiehua hetken aikaa. Lisää sitruunapippuri sekä soijapalat. Keitä hetken. Lisää lopuksi kerma ja kiehauta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 70 kcal / 100 g

Energia 294 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,7 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon