SULAMO

Keto kaalilaatikko

Ainekset 4 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

2 Lihaliemikuutio (20 g)

2 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Mustapippuri

800 g Valkokaali, keräkaali

400 g Kananjauheliha

1 rkl Meirami

Keitä kaalia kattilassa noin puoli tuntia. Paista jauheliha ja sipuli öljyssä ja mausta ne. Lykkää molemmat uunivuokaan Kiehauta vesi kattilassa ja murskaa siihen pari liemikuutiota Lisää kerma ja kiehauta Tyrkkää ainesten päälle uunivuokaan Paista 200 asteessa noin tunti

Ravintosisältö / 100 g

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 414 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 6,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon