Keto siemensämpylä

Ainekset 4 annosta

3 Kananmuna (180 g)

2 rkl Psyllium ravintokuitu

1 tl Leivinjauhe

1/4 tl Ruokasuola, jodioitu

100 g Auringonkukansiemeniä, oikea

200 g Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

Riko kanamunat ja yhdistä kaikki ainesosat. Pyöritä noin neljäksi sämpyläksi ja paista uunissa 30min (150-175 asteessa)

Energia 309 kcal / 100 g

Energia 1284 kJ / 100 g

Proteiini 19 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,2 g / 100 g

Rasva 23,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon