SULAMO

Ketoon beibi ketoon

Ainekset 6 annosta

2 dl Pofiber, perunakuitu

2 Kananmuna (120 g)

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Leivinjauhe

1 tl Psyllium ravintokuitu

2 dl Lempi Turkkilainen jogurtti 10% laktoositon

sekoita kuivat aineet ja lisää ne tasaiseksi sekoitettuun muna -maito-juustoraaste seokseen . sekoita hyvin tasaiseksi ,pyöritä sämpylöiksi paista 200 noin 20 minuuttia

Ravintosisältö / 100 g

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 539 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 8,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon