Omenapiirakkauunipuuro 4lle

Ainekset 4 annosta

180 g Kaurahiutale

150 g Kreikkalainen jogurtti rasvaton 0%

30 g Pähkinä, saksanpähkinä

1 Kananmuna (3 g)

1 tl Leivinjauhe

1 tl Kaneli

1 tl Kardemumma

100 g Omenasose, makeuttamaton

2 dl Kevytmaito

1 Omena, ulkomainen, kuorineen (200 g)

Voitele uunivuoka (23x
ja riko kananmuna vuokaan. Riko rakenne ja lisää muut ainekset. Jätä pähkinä rouhetta n.10g koristeluun. Sekoita.
Viipaloi omena ohuiksi sivuiksi ja asettele puuron päälle. Ripottele pähkinärouhe.
Paista 180asteessa 25-30min
Anna jäähtyä hetki ja leikkaa neljään osaan.

Energia 136 kcal / 100 g

Energia 571 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,6 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon