SULAMO

Mallan soijarouhekaalilaatikko

Ainekset 4 annosta

4 dl Vesi, vesijohtovesi

28 g Fond "du chef" vegetable

118 g Sipuli, keltasipuli

1 kg Valkokaali, keräkaali

1 rkl Rypsiöljy

160 g Valio Ruokakerma eila 10% rasvaa, laktoositon

1 g Mustapippuri

2 dl Tumma soijarouhe

Paista sipuli, pilko kaali ja lisää pannulle. Keitä soijas rouhe vesi-kasvisliemessä. Lisää pannulle. Lisää myös ruokakerma ja mausteita. Paista kunnes kypsää.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 51 kcal / 100 g

Energia 213 kJ / 100 g

Proteiini 2,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,3 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon