Kikhernecookiedough

Ainekset 3 annosta

2 rkl Makeuttamaton maapähkinävoi

1 rkl Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria

3 rkl Vaahterasiirappi

3 rkl Kaurahiutale

1 dl Rasvaton maito

0,4 tl Ruokasuola, jodioitu

242 g Kikherneet suolaliemessä

Huuhtele kikherneet. Soseuta ja nauti. Voit lisätä myös suklaata paloina 50-100g kaakaon sijaan/ lisäksi.

Energia 158 kcal / 100 g

Energia 661 kJ / 100 g

Proteiini 7,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,3 g / 100 g

Rasva 6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,3 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon