Jalmarin brunssi+Visiblin

Ainekset 1 annosta

150 g Kaurahiutale, kaurapuuro

2 rkl Lempi kreikkalainen jogurtti, laktoositon 6%

150 g Marjasurvos mansikka-mustikka

1 Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer (25 g)

6 g Keiju Alentaja margariini 60

60 g Salaatti ilman kastiketta, tomaatti, kurkku ym

2 rkl Raejuusto, vähälaktoosinen rasvaton 0,2%

5 g Vi-siblin

Nautitaan kahvin kera

Energia 168 kcal / 100 g

Energia 703 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 24,5 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon