Eskon kesäkurpitsamaa-artisokkalinssi

Ainekset 4 annosta

485 g Kesäkurpitsa, zucchini

150 g Vihreät Linssit

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

455 g Maa-artisokka

1 g Chilijauhe

8 g Valkosipuli

Keitä kypsäksi

Energia 62 kcal / 100 g

Energia 258 kJ / 100 g

Proteiini 3,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,3 g / 100 g

Rasva 0,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon