SULAMO

Salaatti, Hedelmäinen runsas kana

Ainekset 16 annosta

900 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

7 rkl Rapsiöljy

2 l Vesi, vesijohtovesi

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

500 g Fusilli täysjyvämakaroni, keitetty

625 g Jäävuorisalaatti, rapea keräsalaatti, amerikansalaatti

400 g Herkkusieni

1 tl Ruokasuola, jodioitu

680 g Ananaspaloja

470 g Persikka, sokeriliemessä

250 g Mozzarella, Lidl

250 g Patros, fetajuusto

paista kanat tilkassa öljyä,johon on sekoitettu currya. keitä pasta veteen, johon on lisätty kasvisliemikuutio ja hieman öljyä. siivoa herkkusienet ja paista kanojen kanssa tai erikseen. pilko kulhoon salaatti, juustot ja hedelmät. sekoita sekaan jäähtyneet kanat,sienet ja pasta. silppua erillisiin kulhoihin tomaattia ja kurkkua, ja annostele salaatin sekaan > salaatti ei muutu vetiseksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 337 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,6 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Alkuperäinen resepti