Chia kookospuding "Hormonien hyväksi "

Ainekset 2 annosta

50 g Vadelma

50 g Chian siemenet

200 g Kookoskerma

Sega 1 pk kookoskoort (200 ml)+ 2 spl chia seemneid ja 20 g vaarikaid . Jäta ööks külmkappi

Energia 232 kcal / 100 g

Energia 962 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,2 g / 100 g

Rasva 20,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon