maple, syrup, pannari, , mt, Maple syrup pannari (MT) ohje salty

Maple syrup pannari (MT)

Sekoita 50g/1,5dl jauhetta 1,5 dl:aan vettä. Anna valmiin seoksen sakeutua muutama minuutti. Kuumenna paistinpannu. Kaada seosta paistinpannulle halkaisijaltaan n.10cm kokoisiksi pannukakuiksi. Paista keskilämmöllä n. 1 min. per puoli, kunnes pannukakut saavat kullanruskean värin. Yhdestä annoksesta valmistat noin 3-4 paksuhkoa pannukakkua. Huom! Käytä paistamiseen voita tai kookosöljyä mieltymyksesi mukaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 110 kcal / 100 g
Energia 459 kJ / 100 g
Proteiini 9,8 g / 100 g
Hiilihydraatti 8,1 g / 100 g
Rasva 3,9 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1 g / 100 g
Suola 0,3 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %