Omenakaurapaistos

Ainekset 1 annosta

1 Omena, ulkomainen, kuorineen (130 g)

1/2 tl Maizena Maissitärkkelys

2 tl Kaneli

1 tl Sitruunamehu laimentamaton

1 dl Kaurahiutale

30 g Protein powder Whey 80 hera vanilla

1/2 rkl Agavesiirappi

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

50 g Skyr, wanhanajan vanilja

Pilko omena
purista sitruunamehu palojen päälle, lisää maissitärkkelys ja kaneli. Laita omenat minuutiksi mikroon.
Valmista kaurapaistos. Sekoita kaurahiutaleet, prodejauhe ja siirappi. Lisää kaneli ja ripaus suolaa.
Lisää seokseen vettä pikkuhiljaa jottei ole vetistä ja kaada seos omenien päälle.
Laita koko setti vielä minuutiksi mikroon, ja tarjoile vanilja rahkan kera.

Energia 141 kcal / 100 g

Energia 590 kJ / 100 g

Proteiini 12,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,1 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,1 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon