Soijarouhepihvi

Ainekset 4 annosta

1,4 kg Soijarouhe, vaalea tai tumma, keitetty, suolaton

50 g Porkkana

31 g Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

31 g Kaurajauho gluteeniton

115 g Sipuli, keltasipuli

2 rkl Rypsiöljy

Ohje kevennä kasviksilla

Energia 139 kcal / 100 g

Energia 583 kJ / 100 g

Proteiini 16,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,6 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon