Kaali-jauhliha-porkkanapata

Ainekset 5 annosta

1 rkl Oliiviöljy

400 g Naudanjauheliha 17%

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

2 tl Savupaprika Smoked Paprika

500 g Valkokaali, keräkaali

1 Paprika, punainen (170 g)

2 Porkkana (130 g)

400 g Tomaattimurska yrtti

4 dl Vesi

1 Lihaliemikuutio (10 g)

1/5 Valkosipuli (0,8 g)

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

kuntoplus

Energia 69 kcal / 100 g

Energia 291 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,2 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon