Porkkanakakku paha

Ainekset 6 annosta

2 Banaani, kuorittu (250 g)

2 dl Kaurahiutale

2 rkl Makeuttamaton maapähkinävoi

2 Porkkana (130 g)

2 tl Kaneli

1 tl Leivinjauhe

2 rkl Vaahterasiirappi

1 dl Kevytmaito

1/1 dl Pähkinä, saksanpähkinä

1/3 dl Rusinat

3,5 dl Jogurtti, maustamaton, a+ kreikkalainen, rasvaa 2 %, laktoositon, d-vit 0,8 ug

Sekoita kuivat aineet ja paista 180 n.30 min Lisää päälle kreikkalainen jogu makeutuksella.

Energia 135 kcal / 100 g

Energia 563 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,2 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 8,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon