Kanapinaattikastike

Ainekset 5 annosta

400 g Kananpojan jauheliha 4%

400 g Tomaattimurska, polpa

1 dl Oattis Maustamaton kauraruoka

120 g Pinaatti

1 tl Kurkuma

1 tl Mustapippuri

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 Sipuli, keltasipuli (100 g)

8 g Valkosipuli

Paista ja tee soosi.

Energia 71 kcal / 100 g

Energia 297 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon