Aamupala rahka 2500kcal

Ainekset 1 annosta

250 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,2%

200 g Mustikka, metsämustikka

10 g Rypsiöljy

50 g Sokeroimaton mustaherukkakeitto

Avaa ehrmanni 50g puurohiutaleita 100-200g marjoja 10g öljyä N. 1 desi sokeritonta mehukeittoa Tarvittaessa vettä

Energia 71 kcal / 100 g

Energia 298 kJ / 100 g

Proteiini 4,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,7 g / 100 g

Rasva 2,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon