Tonnikala munakas

Ainekset 1 annosta

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

0,5 tl Chilijauhe

0,5 tl Paprikajauhe

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

0,3 tl Mustapippuri

1 tl Rypsiöljy

115 g Tonnikala, öljyssä, säilyke

Kuullota sipulirenkaat. Kippaa joukkoon tonnikala ja munat. Mausta. Paista.

Energia 143 kcal / 100 g

Energia 597 kJ / 100 g

Proteiini 15,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,3 g / 100 g

Rasva 8,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon