SULAMO

Tonnikalavuoka

Ainekset 5 annosta

1,4 kg Valkosipuli-kermaperunat, kotimainen, laktoositon

208 g Tonnikalaa paloina oliiviöljyssä

208 g Tonnikalaa paloina vedessä

600 g Pomodoro rosso

150 g Kadett 12%, juustoraaste

300 g Makea suippopaprika

Kaada jäiset valkosipuliperunat vuokaan, joukkoon pakastekasvikset, paista 225 30min. Lisää joukkoon tonnikala, paprika, mausta. Paista 20min. Lisää juusto, paista 5-10min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 84 kcal / 100 g

Energia 352 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,4 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon