SULAMO

Uunisei kasviksilla

Ainekset 2 annosta

200 g Seitifilee palana pakaste

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 Paprika, keltainen (170 g)

1/2 tl Cayennepippuri

75 g Oattis Maustamaton kauraruoka

45 g Kivettömät mustat oliivit

Pilko paprikat ja suikaloi sipulit ohuiksi viipaleiksi. Laita kaikki ainekset uunivuokaan, sei pohjalle, kasvikset, kaurakerma, suola ja pippuri päälle. Kun seos on hautunut uunissa 30 min, raasta päälle juustoa gratinoitumaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 63 kcal / 100 g

Energia 262 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,6 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon