Savukalamunakas

Ainekset 4 annosta

5 Kananmuna, kuoreton (275 g)

300 g Lempi Islantilainen jogurtti

1,5 dl Täysjyvävehnäjauho

200 g Savukirjolohi

50 g Tsatsiki

80 g Pinaatti

95 g Kurkku

40 g Avokado, kuorittu, kivetön

Uunissa 200 C, 15 min.

Energia 120 kcal / 100 g

Energia 501 kJ / 100 g

Proteiini 10,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,9 g / 100 g

Rasva 5,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon