Lounas keitto #1 parsakaali

Ainekset 10 annosta

200 g Sipuli, keltasipuli

40 g Valkosipuli

100 g Lehtiselleri, varsiselleri

200 g Paprika, punainen

350 g Kesäkurpitsa, zucchini

1 g Parsakaali, brokkoli

188 g Linssi, punainen, kuivattu

1,5 kg Tomaattimurska

50 g Maustekastike, soijakastike

1 l Vesi, vesijohtovesi

50 g Oliiviöljy

8 g Ruokasuola, jodioitu

20 g Sokeri

25 g Balsamico di Modena

Tee

Energia 46 kcal / 100 g

Energia 194 kJ / 100 g

Proteiini 1,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon