Sarin iltapalaletut yhdelle

Ainekset 1 annosta

100 g FIT, rasvaton pehmeä maitorahka

1 Kananmuna (60 g)

1/2 Banaani, kuorittu (63 g)

1 rkl Jauho, kaurajauho

1/2 tl Kaneli

1 tl Rypsiöljy

Sekoita ainekset, anna turvota hetki ja paista.

Energia 114 kcal / 100 g

Energia 475 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,9 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon