Elmon couscoussalaatti

Ainekset 3 annosta

80 g Couscous

230 g Luomu kikherneet

2 rkl Rypsiöljy

1 Kurkku (250 g)

30 g Kirsikkatomaatti, Fineli

5 g Persilja

100 g Fetajuusto Apetina Classic

100 g Kalamata kreikkalaiset oliivit

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

1 Paprika, punainen (170 g)

Hummus: kikherne, öljyä 1rkl, sitruunamehu Sekoita hummus, couscous ja viherasiat. Sekaan fetaa ja halutessa oliiveja.

Energia 132 kcal / 100 g

Energia 557 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,4 g / 100 g

Rasva 7,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon