Elmon couscoussalaatti

Ainekset 3 annosta

80 g Couscous

2 rkl Rypsiöljy

1/2 Kurkku (125 g)

30 g Kirsikkatomaatti, Fineli

5 g Persilja

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

1 Paprika, punainen (170 g)

100 g Tonnikalaa paloina öljyssä

Hummus: kikherne, öljyä 1rkl, sitruunamehu Sekoita hummus, couscous ja viherasiat. Sekaan fetaa ja halutessa oliiveja.

Energia 134 kcal / 100 g

Energia 565 kJ / 100 g

Proteiini 6,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 12 g / 100 g

Rasva 6,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon