Tonnikala pasta salaatti

Ainekset 4 annosta

500 g Durumvehnäpasta Farfalle

450 g Mixed Vegetables herne-maissi-paprika

235 g Tonnikalaa auringonkukkaöljyssä

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Tilli, kuivattu

Keitä makaronit suolavedessä. Keitä H-M-P toisessa kattilassa suolavedessä. Huuhtele kylmällä vedellä. Yhdistä. Lisää suolaa ja tilliä oman maun mukaan. Lisää tonnikala. Kaksi purkkia öljyineen ja kaksi ilman öljyä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 213 kcal / 100 g

Energia 901 kJ / 100 g

Proteiini 11,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 34 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon