Chia-Mangopudding (Kontu(

Ainekset 8 annosta

4 dl Kookosmaito

160 g Chia-siemenet

1/2 dl Lime

2 tl Vanilijasokeri

500 g Mangosose

Sekoita keskenään mangosose, kookosmaito, chian siemenet, limemehu ja vaniljasokeri. Laita seos jääkaappiin. Anna tekeytyä puoli tuntia ja sekoita puolivälissä uudelleen

Ravintosisältö / 100 g

Energia 156 kcal / 100 g

Energia 651 kJ / 100 g

Proteiini 4,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,9 g / 100 g

Rasva 9,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon