Broileripullat

Ainekset 4 annosta

100 g Salottisipuli

1 rkl Oliiviöljy

4 rkl Jauho, korppujauho

4 rkl Valio Ruokakerma eila 10% rasvaa, laktoositon

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

400 g Broilerin jauheliha 4%

2 rkl Kapris

2 tl Oregano, kuivattu

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Pilko ja paista Sipuli. Turvota korppujauhot. Sekoita kaikki ainekset, tee pullia ja paista uunissa 175 asteessa 15-20 min.

Energia 131 kcal / 100 g

Energia 550 kJ / 100 g

Proteiini 12,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,2 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 5,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon