Jauheliha-soijapihvit

Ainekset 6 annosta

700 g Kunnon naudan jauheliha 10%

50 g Oliivi, keskiarvo, kivetön, suolaliemessä, vihreä

20 g Venäläinen suolakurkku lohkoina

100 g Valkosipuli & yrtit tuorejuusto

80 g Emmentaljuustoraaste

40 g Soijarouhe, vaalea tai tumma

1 rkl Psyllium

110 g Kananmuna

1 tl Grillimauste

Sekoita ainekset ja punnitse noin 200 g pihvit. Paista pannulla.

Energia 183 kcal / 100 g

Energia 764 kJ / 100 g

Proteiini 18,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,4 g / 100 g

Rasva 11,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon