Ketorouva sämpylä

Ainekset 8 annosta

30 g Pofiber

1 dl Manteli

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 tl Leivinjauhe

3 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (105 g)

8 g Valkoretikka

Sekoita

Energia 241 kcal / 100 g

Energia 1007 kJ / 100 g

Proteiini 13,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,2 g / 100 g

Rasva 15,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 4,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon