Tuorepuuro smoothie

Ainekset 2 annosta

2 dl Suomalainen marjamix

1 Banaani, punnittu kuorineen (190 g)

2 dl IKaffe

2 dl Kaurahiutale

4 rkl Chiansiemen

200 g Alpro ananas-passionhedelmä soijajogurtti

Soseuta marjat, banaani, kauramaito. Lisää kaurahiutaleet, chian siemenet ja soijajogurtti. Syö puuro heti tai laita jääkaappiin tekeytymään.

Energia 103 kcal / 100 g

Energia 432 kJ / 100 g

Proteiini 3,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,1 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon