SULAMO

Tonnikalapihvit med Marru

Ainekset 4 annosta

300 g Tonnikalaa paloina öljyssä

4 Kananmuna (240 g)

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

2 Makea suippopaprika (200 g)

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Sitruunapippuri

2 purkkia tonnikalaa, 4 kananmunaa,sipulikuutio,paprikakuutio,suola,pippuri ja tilli sekoitetaan kulhossa ja paistetaan pihveiksi rypsiöljyssä pannulla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 115 kcal / 100 g

Energia 480 kJ / 100 g

Proteiini 12,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,6 g / 100 g

Rasva 6,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon