Aamupuuro omenalla

Ainekset 2 annosta

5,5 dl Vesi, vesijohtovesi

2,5 dl Kaurahiutale

2 Omena, kotimainen, kuorineen (370 g)

1 dl Mustikka, metsämustikka

2 rkl Dry roasted cashew nuts

Laita kattilaan vesi, raastettu omena ja kaurahiutaleet. Keitä kypsäksi. Lisää lautaselle mustikoita, puuro ja cashew-pähkinät rouhittuna.

Energia 70 kcal / 100 g

Energia 293 kJ / 100 g

Proteiini 2 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,4 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon