Kanakastike ja riisi

Ainekset 4 annosta

200 g Uncle Ben's Boil in Bag pitkäjyväinen riisi, raakapaino

400 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

1 rkl Oliiviöljy

2 dl Ruokakerma 4%, laktoositon

1 tl Hunaja

3 g Broilerimauste

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

Tee

Energia 156 kcal / 100 g

Energia 653 kJ / 100 g

Proteiini 10,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 20 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon