Mustikkatuorepuuro

Ainekset 1 annosta

250 g Laktoositon rasvaton maitorahka

1 rkl Chiansiemen

1 dl Hyvin sokeroimaton marjainen mehukeitto

2 rkl Manteli

1 dl Mustikka, metsämustikka

1 rkl Rypsiöljy

1 Banaani, kuorittu (125 g)

Liota chiasiemenet mehukeittoon ja odota 20 min. Lisää muut aineet ja jääkaappiin yöksi

Energia 104 kcal / 100 g

Energia 436 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,2 g / 100 g

Rasva 5,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon