Japanilainen munakas

Ainekset 2 annosta

200 g Valkokaali, keräkaali

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

1,5 dl Vesi, vesijohtovesi

5 g Worcesterhire sauce

1,5 tl Soijakastike

2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 rkl Oliiviöljy

Silppua kaali. Sekoita muut ainekset. Lisää kaali. Paista.

Energia 130 kcal / 100 g

Energia 546 kJ / 100 g

Proteiini 5 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,2 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon