Puolukka-chiavanukas

Ainekset 4 annosta

100 g Puolukka

1 Banaani, kuorittu (125 g)

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

1 rkl Psyllium ravintokuitu

5 g Stevia Sweet

1 rkl Chia-siemenet

100 g Ab täyteläinen asidofilus&bifidus piimä

1 dl Vesi, vesijohtovesi

Sekoita ainekset blenderissä. Makeuta stevialla maun mukaan. Anna tekeytyä jonkin aikaa jääkaapissa. Nauti

Energia 40 kcal / 100 g

Energia 169 kJ / 100 g

Proteiini 1,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,5 g / 100 g

Rasva 0,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon