SULAMO

JUUSTOSÄMPYLÄT

Ainekset 5 annosta

2 Kananmuna (120 g)

2 tl Psyllium ravintokuitu

2 tl Leivinjauhe

2 dl Pofiber, perunakuitu

1 dl Emmental juustoraaste

200 g Hyvä suomalainen arki jogurtti maustamaton

uuni 200 astetta paista 15 minuuttia vatkaa munat ja lisää jogurtti sekoita kuivat aineet ja lisää joukkoon. Lisää lopuksi juustoraaste ja sekoita ,anna taikinan tekeytyä hetki. Lusikoi pellille viisi kekoa, jätä välit koska kohoavat, halkaise hieman jäähtyneinä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 537 kJ / 100 g

Proteiini 8,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,2 g / 100 g

Rasva 7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon