Puolukka-banaani -smoothie

Ainekset 1 annosta

59 g Banaani, kuorittu

200 g Kreikkalainen maustamaton jogurtti 0%

1 dl Kaurahiutale

1 dl Puolukka

pilko banaani. mittaa ainekset tehosekoittimeen. sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.

P. S. Kreikkalaisen jogurtin voi korvata vaniljan makuisella proteiinirahkalla.

Energia 97 kcal / 100 g

Energia 412 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,6 g / 100 g

Rasva 1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon