Kaurajauhiskastike

Ainekset 5 annosta

225 g Kaura-jauhis

500 g Tomaattimurska, polpa

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

10 g Valkosipuli

1/2 dl Hyvä suomalainen Arki, ruokakerma 10%

1 tl Mustapippuri

1/2 tl Chilijauhe

Paista ja lisää.

Energia 59 kcal / 100 g

Energia 247 kJ / 100 g

Proteiini 5 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,3 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon